ひさしぶりに引っ張りました、1時間だけ。




193日間

2.0kg  18時間 (10日間)

3.0kg   42時間 ( 27日間)

1.0kg  405時間 (156日間)


こーやってみると長い間引っ張ってるなー・・・


他の増大法にかえようか?