アンドロ１時間。

以前のアンドロ生活では無理して

引っ張りすぎてたのだと思う。

今はアンドロ長は気にせず１ｋｇ程度の負荷が

かかるよう心掛けてる。



１０３日間

２．０ｋｇ　　１８時間　（１０日間）

３．０ｋｇ　　 ４２時間　（ ２７日間）

１．０ｋｇ　　１７７時間　（６６日間）