ハンギングは痛みは無いし楽。

やはりコレでは伸びないか?


1時間。


アンドロ 245日間

最終 20.2cm  298時間( 83日間)

トータル       941時間


ハンギング

28日間

2.0kg  18時間 (10日間)

3.0kg   34時間30分 ( 18日間)